フィットネスカテゴリの記事一覧

ボディコンバット

明日から、長男と、再び、富士山に登って来ます手(チョキ)

この前、ブログ友のゆうきさんと
ボディコンバットの話をしてまして・・・

私のはまったボディコンバットを動画で紹介したくなりましたわーい(嬉しい顔)





空手家の皆さん・・・

次の、二つはパソコンを全画面にして、ちょっと試して見て下さい(笑)

空手をされている方だと、余裕かと思います。

コンバットとしては、入りやすい・・・感じのモノですパンチ







これは、かわいかったので・・・おまけですぴかぴか(新しい)



7月24日 アナログ放送終了

ボクササイズ

3月下旬の急な引っ越しで距離が遠くなったため、
フィットネスクラブをやめましたもうやだ〜(悲しい顔)

何となく、運動量的に物足りなくなり、
その後、今住んでいるところに近い
フィットネスクラブに説明を聞きに行ったり
体験入会をさせていただきましたたらーっ(汗)

空手の動きに近い
ボディコンバット系を探して見ましたが・・・

友人の紹介ということもあり、
なぜか・・・ボクササイズをすることになりました。

ボクササイズの、その教室の中でも
フィットネスボクシングスクールとあるのですが・・・
両方とも体験させて頂き、
よく考えてみてひらめき
とりあえず週1回フィットネスに参加することにしました。

空手蹴りがないから、物足りないかな・・・
ボディコンバットよりかは、息が切れないな・・・
と、最初は思っていましたが、

1時間プログラムなんですが・・・
あっという間に終わり、

いつも、太もも廻りから、お尻にかけて
すごく筋肉の負担を感じるのです。

最初の頃は、そこが筋肉痛となり、
しばらく、その辺りの筋肉がダルくなりました。

たぶん、パンチの時に腰を切る動きの
集中的連発のせいだと思いますパンチ

ダクダクに流れますふらふら

結構、いいトレーニングで、今回も空手に活かせるのでは・・・
と考えております目

また、女性先生男性先生1週交替指導されるのですが、
男性受講生は、私ともう一人だけなので、
MAX男性三人exclamation×2
たまに、女性に囲まれて、男性が私一人の時がありますあせあせ(飛び散る汗)

客観的に考えれば、喜ばしい状況なのでしょうが・・・

運動量があり、結構、集中力が要りますので
あっという間に終わりますし、

とても、喜びに浸っている余裕はありません。

むしろ、ここで友達できるのかなぁ・・・って
不安な感じですがく〜(落胆した顔)

前のフィットネスクラブでは、男女関係なく友人ができ、
先日も、納涼会に呼ばれて、飲みに行ってきました。
その上、友人宅に、泊めてもらえましたぴかぴか(新しい)

やっぱり、友達は多い方が楽しいですよねわーい(嬉しい顔)

7月10日 
昨日、サッカーの女子ワールドカップ(W杯)ドイツ大会
なでしこドイツに勝利ベスト4へ

スポーツクラブ

昨年のより、長男が、スイミング教室に入りました目

私自身が、子どもの頃、カナヅチもうやだ〜(悲しい顔)
心配した両親が、私を、
当時は、まだ数少ない、スイミング教室
強制的に入れたのでしたがく〜(落胆した顔)

しかしながら、自分でも驚くくらいに・・・
他の自己流の泳ぎの子とは、
全く較べものにならない程、
きれい早く泳げるようになったばかりか、
クイックターンなどをはじめ、技術的なことも
身に付け、大きな差となりました手(チョキ)

その体験があるため、
子どもには、必ずスイミング教室に行かせ、
基礎的なことは、身に付けさせたい・・・
と、思っていたからでしたわーい(嬉しい顔)

長男は、空手を、私とやっていることもあり、
「パパも、いっしょにやろうよ。」
と言うので、同じスポーツクラブ入会しました犬

最初は、長男スイミングの時間に合わせて泳いだり、
マシンを使用して、筋トレみたいなことをしていましたが、
ボデイコンバットボデイアタックハードパンチ
というようなプログラム
若い方に混じり、チャレンジどんっ(衝撃)するようになって行きました。

それらのプログラムをこなすと、汗ダクダクとなり、
その後、プールクールダウンして
サウナに入って、とどめをかくと
身も心もスッキリしますし、
何と言っても、アラフォーならぬアラファイブ
私の身体も、腹筋ラインも出てきたりして
自分でも、アラファイブにしてはスタイルが良い・・・
と思える程、さらに引き締まってきましたぴかぴか(新しい)

特に、ボディコンバットハードパンチ
空手トレーニングと思って、取り組んでいます。
なるべく空手フォームステップが崩れないよう
意識していますパンチ

現在は、週一しか出られない空手稽古での
耐久力も変わってきたような気がしますひらめき


それから、最近すごく感じたことですが・・・

私は、空手をやっているため、
身に付けているウェアなどは、
空手グッズをよく購入する格闘技系のメーカー
のものを身に付けています。

シューズも、そこのメーカーのレスリングシューズを履いてました。
とても軽いからでした。

しかしながら、よく痛くなりました。

年末に、ボディアタックボディコンバットコラボ
1時間半のプログラムに、うっかり参加してしまい、
終わりましたら、そのレスリングシューズ
まだ、きれいな状態でしたが、何カ所も裂け、
使い物にならなくなりましたふらふら
それ程、ハードだったようです。

そこで、急遽、調べて
ミズノウエーブダイバーというシューズ
サイズ品揃え送料無料割引率の良いところを探し
新年のプログラムに間に合うように合わせて
下の写真で注文しました。



これを、履いてみて、びっくりexclamation×2
全然、違うのです。軽いし、動きやすいのです。
足が痛くならないばかりか、運動能力も上がったような気がしますグッド(上向き矢印)
シューズひとつで、こんなにも違うものかexclamation&question」と
アラファイブなので、身体で感じます。

やはり、シューズというものは、
それ専用のものは、それ専用に出来ているんだな・・・
と、つくづくと覚りました。

2月4日 朝青龍が引退!?
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。